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  • 多吃补药能防癌吗?别被误导啦

    发布于:2018-05-03 10:52来源:雪伦硅胶义乳
          前不久,鸿茅药酒的事在网上不断发酵。

          鸿茅药酒在宣传中称,蕴含67味中药材的该产品,是“270年养生上品”,对脾胃虚寒、风湿骨病、关节疼痛、肾亏腰酸有效,更明目张胆地提出:喝鸿茅,百病消。

          而就在4月17日,国家药监总局在众人瞩目下,公开指正:鸿茅药酒既不是酒,也不是保健品,它是药!由此,揭开了鸿茅药酒多年来的“养生骗局”。

          其实,在市面上,类似“鸿茅药酒”的伪养生产品数不胜数。它们打着养生的旗号,通过互联网传播,夸大自己的功效,在圈了不少人钱财的同时,并没有带来所谓的疗效。

          近日,多位中国科学院院士联合发声,希望大家不要被这些伪养生产品蒙蔽了眼睛。

         由于篇幅较长,本文分为上下篇,此为上篇。

          1 误区:

          多吃补药能长寿、防癌?

          中国工程院院士、天津市肿瘤研究所所长郝希山曾痛批:补药具有直接抗癌的作用都是骗人的。有人甚至被骗得人财两空!

          随着生活水平的提高,人参、鹿茸、灵芝等高档滋补品走进了寻常百姓家,一些老人将它们视为延年益寿的法宝,大量食用。

          事实上,多吃补药长寿甚至抗癌, 至今没有临床依据。

          早在2012年第十八届“全国肿瘤防治宣传周”活动中,郝希山就说道:“补药具有直接抗癌的作用都是骗人的”,“坚决反对用营养品来防癌”

          中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院主任医师孙燕指出,市场上很多所谓的“抗癌中药”或“防癌食品”是未经实验和临床证实的。

          “不止一次,我们非常痛心地看到病人被骗得人财两空,到了晚期甚至终末期才来找我们,而我们又非神仙,后果令人痛惜。”

          对策:补药不如它

          两位院士给大家推荐了3个比吃补药都好的小方子,不伤肝、无副作用,但重要的是:坚持。

          ◢ 梳头

          以指腹代梳梳头是最佳的头部按摩法。操作时,双手指腹分别从发际线两侧,从前往脑后轻梳,边梳边适度按压,至头皮微微发热即可。每天早中晚可各做1次,每次双手各梳100下左右。

          ◢ 走路

          世界卫生组织曾指出,走路是最佳运动之一,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。

          ◢ 泡脚

          中医讲究“上病下治”。连接人体脏腑的十二经脉有一半起止于被称为人体“第二心脏”的脚上,还有多个穴位汇集在这里,泡脚能刺激足部,可促进全身气血顺畅,经脉调和,从而达到防病保健的目的。

          泡脚水温40℃左右比较适宜,泡脚水最好盖过脚踝,在膝盖上搭一条毛巾盖住腿,效果会更好。

          2 误区:钙补得越多越好?

          补钙的观念在我国可谓深入人心,很多老年人觉得钙补得越多,吸收得越多,骨骼也就越强壮,于是大把大把地吃钙片。

          1、过量补钙容易引起高钙血症、肾结石等并发症

          来自北京世纪坛医院药剂科的谢猛和顾红燕提醒,补钙要注意适度,并非钙补得越多越好。

         我国营养协会推荐,体重在50~70公斤的老年人每日需钙量约为1000毫克,除了在饮食中获得外,额外补充的钙量为300~700毫克。过量补钙会影响到人体对铁和锌的吸收,还容易引起高钙血症、肾结石等并发症。

          对于60岁以上老年人,每天推荐摄入1000毫克的钙,过量补钙,不仅不会强壮骨骼,还可能危害健康

          2、长期补钙可能增加心脏病风险

          德国海尔堡癌症研究中心的研究者对23980个人进行了十多年的跟踪随访。他们把服用钙补充剂者心脏病突发的病例数和未服用者进行了比较。

          得出的结论是:没服用任何补充剂的15959人里面,有851例心脏病突发。而服用钙补充剂的人中,有过一次心脏病突发的概率多了86%。

          3、大部分人不需要服用钙补充剂

          一般说来,健康均衡的饮食可提供足够的营养,包括人体所需的钙,好的钙源包括牛奶,乳制品,强化乳品的替代物,比如豆浆,绿叶蔬菜。

          对策:“免费钙片”快服用

          有补钙的观念是好的,但不一定要吃钙片,有一些免费的补钙小方法,吃对了一辈子不缺钙哦,还不担心会长结石。

          ◢ 晒太阳

          晒太阳可以帮助人体获得维生素D,而维生素D可以帮助人体吸收钙。

          天气好的时候,建议每天上午9-10点钟或下午3-4点钟到户外晒晒太阳,每次15-30分钟就可以了,提醒一下,隔着玻璃晒没用。

          ◢ 做运动

          运动对骨密度的影响程度高达5%-25%。运动可以增加骨密度、骨质量,预防骨质疏松。

          建议每天运动半小时到一小时,可根据自己的身体承受能力选择合适的运动方式。比如打太极拳、快走、慢跑等。内容来自:微信公众号:shxljkw (雪伦健康屋),想获得更多实用干货,请关注雪伦硅胶义乳官网!!
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