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乳腺癌能不能预防?

发布于:2018-05-29 09:00来源:雪伦硅胶义乳 作者:雪伦硅胶义乳点击:
      心情好,很重要

      专家指出,现代人焦虑、抑郁的情绪很大程度上能导致乳腺癌。

      在对病人的问卷调查中,他们发现:这些乳腺癌病人在发病前,都有过一段时间的高压状态,比如说工作压力大,工作环境不佳,家庭矛盾,例如婆媳、夫妻或是亲友矛盾等等。

      这些问题的发生,使得他们在一段时间内心情都处在抑郁状态,很容易导致乳腺癌的发生,这也是我们要引起重视和尽力避免的。

      所以,保持良好的心态,无论对病人,还是对健康人,都同样重要。

      健康的饮食与作息习惯

      “吃出健康,吃出疾病”。动物肉食中的饱和脂肪酸会导致乳腺癌的发病风险增加,长期大量摄取脂肪,会产生大量类雌激素及前列腺素样物质,这些都是刺激癌肿增长的“杀手”。

      而那些经常食用高纤维食物、水果和蔬菜的女性患乳腺癌的风险相对较低。

      过量饮用酒精与乳腺癌的发病风险相关,每日饮酒1杯或1杯以上者,乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。

      咖啡、可可、巧克力等食物中含有大量的黄嘌呤,可促使乳腺增生。蔗糖摄入量高是45岁以上妇女乳腺癌的危险因素。

      其方法是:少吃肉类,多吃谷物、水果和新鲜蔬菜。

      此外,合理的安排睡眠时间也很重要。熬夜、通宵,或许能给我们带来一时的快感,但却是以我们的身体健康为代价。

      因此,无论多忙碌,让自己的身体得到充分、合理的休息,或许比摄入更多的营养品更为有效。内容来自:微信公众号:shxljkw (雪伦健康屋),想获得更多实用干货,请关注雪伦硅胶义乳官网!!
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