雪伦义乳官网
雪伦实业
联系我们

如何面对“生理性”乳房疼痛?

发布于:2018-07-05 09:03来源:雪伦硅胶义乳 作者:雪伦硅胶义乳点击:
      乳房疼痛多由增生或者退化不全引起的,常常属于“生理性改变”,不需要做特殊处理。

      如果乳房胀痛明显,且排除非经期前后的原因,我们可以做以下几点。

      小毛病,早检查

      医生门诊时经常碰到这种情况:

      乳房有肿块半年才来检查。半年来患者因为没有感觉到任何不适,听信坊间自制疗法治疗。当然肿块并没有改善,也幸好患者只是乳腺纤维瘤。

      不能抱着侥幸的心态对待身体,乳房的常规检查应该当做是一个很普见的事情,就像日常体检一样。

      当发现身体出现不适时,千万不可依照“经验”去自行处理。

      不能因为身体没有感觉到不舒服就以为没有事,任何小毛病都有可能是大问题。我们可以去医院做常规乳腺检查来确定具体原因。

      不是所有疼痛都需要手术
 
      乳腺增生即小叶增生,临床上所见到的乳腺囊性腺病、慢性乳腺病、慢性囊性乳腺炎、乳腺结构不良症、乳腺囊性增生病等都是乳腺增生病。是乳腺的常见良性病变。

      中年女性多见,绝大多数小叶增生与体内内分泌平衡失调有关。

      它不是炎症,更不是肿瘤,而是机体对内分泌不平衡所起的生理性反应,是乳腺正常结构的错乱。

      不是所有疼痛都需要做手术,不必要的手术只会破坏乳腺的正常结构 。

      避免按摩

       “XX养生会所”“女子养生馆”广告宣称按摩缓解增生,紧致乳房。不少人会选择去美容院处理这类问题。事实上,按摩会加重增生,导致乳房更痛。

      要先了解乳房疼痛是什么原因,如果是乳腺增生,临床上医生是不主张乳房按摩的!因为有可能会对腺体造成损伤。

      乳房有肿块的时候不是像其他部位肌肉酸痛可以按摩缓解。乳房内部布满了腺体,一不小心可能或造成更坏的结果。

      健康生活,合理饮食

      生理性的小毛病,改变不良的生活方式与饮食习惯才是最重要的。

      饮食重口味,休息不足时,一天走不了几步路,这些都是我们健康的隐患。

      适当运动,通过运动加入新陈代谢,多出汗多排毒。睡得好,什么都好。睡眠时间不够是普遍都有的情况,我们可以试着定下休息时间,睡觉前听听音乐、看看书,给自己营造舒适的睡觉氛围。

      避免压力过大,避免负面情绪。保持有规律的生活,不让自己过于疲劳,同时,学着放松心态,自己减轻负担。

      选择适合的内衣

      胸衣是我们最亲密的好朋友,穿上它,保护乳房不受伤害,让我们体态更加美丽。但是不合适的胸衣可能会诱发乳腺增生。

      据统计,接近80%的女性穿戴的内衣都不合适。

      胸衣过小会影响血液循环,供给的路堵上了,压迫到淋巴腺,毒素排不出去可能会引乳腺增生。胸衣过大时,又会导致胸部无法固定,对乳房起不到承托保护作用,在运动时受到伤害。

      因此,选择合体、舒适的胸衣,对乳房也是至关重要的。

      要注意,不要长时间穿戴内衣,佩戴时间好不要超过8个小时,居家时可以不穿胸衣,给淋巴系统足够的流动空间。内容来自:微信公众号:shxljkw (雪伦健康屋),想获得更多实用干货,请关注雪伦硅胶义乳官网!!
 
标签(Tag):
------分隔线----------------------------
------分隔线----------------------------