雪伦实业
  • 当前位置: > 健康指南 >
  • 控制饮食预防乳腺癌

    发布于:2018-08-01 17:13来源:雪伦义乳官网
        远离乳腺癌,饮食上也要抓紧,那么如何才能控制饮食呢?

        远离肥胖
        肥胖会增加罹患乳腺癌的风险,同时也是乳腺癌的不良预后因素。控制热量摄入是应对肥胖的有效方法,低脂低热量的饮食结构对乳腺癌的预防和治疗有积极的影响。
     
        维生素D
        维生素D可降低乳腺癌的发病风险,可抑制肿瘤细胞的生长,对乳腺癌的康复有积极的作用。富含维生素D的食物主要有海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、脱脂牛奶等。
     
        EPA、DHA
        EPA和DHA都是ω-3多不饱和脂肪酸家族的成员。乳腺脂肪组织中脂肪酸的含量与乳腺癌的发生密切相关,而膳食中脂肪的摄入会影响脂肪组织中脂肪酸的形成。目前中国居民饮食习惯以ω-6多不饱和脂肪酸摄入为主,实验表明ω-3和ω-6多不饱和脂肪酸比例为1:1时,可抑制乳腺癌细胞的生长。
        因此,对于乳腺癌患者和乳腺癌易感人群,应增加ω-3多不饱和脂肪酸的摄入,多吃如深海鱼等富含ω-3的食物。
     
        减少红肉摄取
        猪牛羊等红肉类的过量摄入易导致膳食热量及脂肪的摄入量超标,增加乳腺癌的患病风险
     
        控制饮酒量
        过量饮酒会增加乳腺癌的患病风险,不利于乳腺癌的预后。酒精的刺激会促进乳腺血管肿瘤的生成,并影响人体的免疫系统,导致雌激素等分泌异常。而且酒精在体内的代谢产物也会促进乳腺癌细胞的生长。因此日常生活中应控制饮酒量。

        更多义乳知识精彩内容尽在雪伦义乳官方商城,欢迎来预约!
    标签(Tag):
    ------分隔线----------------------------
    ------分隔线----------------------------