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  • 乳腺癌筛查,应从什么时候开始?

    发布于:2019-02-19 09:17来源:雪伦旗舰店
          乳腺癌是近年来风险颇高的一种疾病,它不分性别,也不分年龄。只是男性患病的概率比较小,某个年龄段的女性更大一些。

          一般0-24岁年龄段都处于较低水平,25岁之后就逐渐上升,50-54岁之间就达到高峰,55岁以后逐渐下降。而对于男性,由于男性乳房也有乳腺组织,占全部癌症肿瘤的0.2%-1.5%,占乳腺癌的1%左右。

          男性虽然风险小,但是也要定期排查。关于乳腺癌,没有人知道何时会降临在自己身上,唯一能规避的方法就是提前预防,做好筛查。

          20—39岁女性,无高危因素,建议日常检查;

         40—49岁女性,每年1次乳腺钼靶检查,致密性乳腺推荐与B超联合检查;

          50—69岁女性每1—2年进行1次乳腺钼靶检查,致密性乳腺推荐与B超联合检查;

          70岁以上女性每2年1次乳腺钼靶检查;

          对于高危人群,可提前40岁之前检查,且每年1次,高危人群有:具有明显乳腺癌遗传倾向的人群、患有卵巢上皮癌、输卵管癌、原发性腹膜癌患者等。

          除了这些常规检查,日常饮食也要注意,养成良好的生活习惯。

          1. 保持健康体重:将体重尽量控制在健康范围内;

          2. 多运动,每天至少运动30分钟,少坐多动;

          3. 少吃高热量食物和含糖饮料,尤其是高脂、高糖、低纤维等加工食品

          4. 多吃全谷物、蔬菜、水果和豆类;

          5. 限制红肉摄入,避免吃加工肉类,每周吃红肉不超过一斤,加工肉类越少吃越好;

          6. 戒烟,不要饮酒;

          7. 少吃盐,避免吃发霉的谷物,每天吃盐不超过6g,少吃用盐加工的食品;

          8. 少吃各类保健品,多吃健康的饮食;

         9. 适合年龄段婚育,尽量母乳喂养孩子,哺乳至少6个月;

           还有每天保持好心情,生活自会给你最好的回馈。
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