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【雪伦义乳】雪伦义乳专家称女性多摄取纤维质可防乳腺癌

发布于:2016-05-05 10:36来源:未知 作者:雪伦官网点击:
      雪伦义乳专家称女性在青少年和刚成年不久摄取大量蔬菜与水果,往后患乳腺癌的风险要比未吃的女性低很多。
 
      纤维质摄取量与乳腺癌之间关系并不明显。不过,没有人针对女性青少年、成年初期的饮食进行过研究,这段时期在乳腺癌风险高低上显得非常重要。
 
      这项研究显示,女性年轻时的饮食习惯会影响乳腺癌发生率,更年期之前的乳腺癌风险因子中,很少有风险因子可以自己决定、调整,而这项风险因子正是自己可以决定、改变。
 
      一些资料显示,女性年龄介于27岁到44岁,都在1991年参与研究计划,这些女性每四年会填写一次问卷,让研究人员了解其饮食习惯,她们也在1998年填写了一次问卷,回答其上高中时的纤维质摄取量。
 
      跟踪研究后发现,如果女性在刚成年时摄取大量饮食纤维,患乳腺癌的风险就会下降12%到19%,依每个人纤维质摄取量多少而有不同。如果女性在青少年时期就摄取大量纤维质,整体乳腺癌风险可降低16%,更年期前乳腺癌风险则可以减少24%。
 
      研究还发现,纤维质摄取量与乳腺癌发生率呈反比关系,成年期初期每天多摄取10克纤维质,乳腺癌风险就会减少13%,10克纤维质相当于一颗苹果搭配两片全麦面包,或半杯煮熟的腰豆搭配半杯花椰菜或菠菜。如果想要降低乳腺癌风险,通过蔬菜和水果摄取纤维质,帮助很大。
 
      研究人员指出,如果血液中的雌激素浓度过高,较易出现乳腺癌,而多吃含纤维质食物也许可减少血液中的雌激素浓度,进而降低乳腺癌的发生概率。
 
      雪伦义乳专家称,要远离乳腺癌的侵袭,只有把日常的一些保健工作做好,才能更好地做到防患于未然。
 
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