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  • 驼背、弯腰、抱臂、伏坐、趴睡,据说这五个姿势很伤胸?

    发布于:2020-10-20 08:44来源:未知

      网上经常有传言:驼背、弯腰、抱臂、伏坐、趴睡这五个姿势,会对乳房造成伤害。这个传言相信很多人都见过,甚至有人,看到这则消息以后,中午不敢趴在桌子上面午睡了。


      这五种姿势真的会影响女性乳房吗?我们来听一听杭州市中医院乳腺外科主任徐海滨的说法。


      重点总结版:


      五种姿势对发育期间的女孩子有一点点的影响,但对成年女性起不到任何作用!乳房是靠韧带固定在胸壁上的,形状会在哺乳之后发生一些改变,但生殖激素才是伤害它们的关键。


      徐主任说,其实,在医学界,没有特定姿势会对乳房不好的说法。


      下面让我们逐一破解五种姿势对女性胸部的影响吧,同时也请杭州市中医院推拿科主任罗华送帮我们科普一下,这些姿势到底影响了什么。


      5种姿势的不靠谱传言


      1、网络传言:经常驼背,时间长了,压迫胸部组织,就会影响到胸部的健康。所以,我们应该保持昂首挺胸的姿势。


      徐海滨说:驼背可能会间接影响到发育初期女性乳房的外形,会影响胸廓的发育,可能导致乳房的外形不够圆润漂亮,但和胸部发育的大小无关,胸部大小主要和遗传有关。


      中国的小姑娘发育期间比较羞涩,经常含着胸,而老外会因为双峰傲人特别自豪。所以小姑娘在发育期间要自信一点,昂首挺胸。


      罗华送说:驼背,不是正常的受力姿势,对脊椎有影响。

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      2、网络传言:由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰,累了时靠墙站立几分钟,会让你胸部舒畅。


      徐海滨说:弯腰会对腰肌有些影响,跟乳房根本没有关系。但是,这个说法的后半句是有道理的,经常直直腰,累了之后就站起来动一动,身体放松,情绪好起来。


      罗华送说:正常弯腰没什么伤害,但是长期弯着腰,对腰椎间盘不好,会加速它的退变。


      3、网络传言:很多女性经常将双手环抱于胸前,这个抱臂的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧,常伸伸懒腰,有助于改善胸形。


      徐海滨说:首先,不管什么人都不可能长时间抱臂,连续抱臂2小时以上都不太可能;其次,抱臂时手臂的重量不是压迫在乳腺上的,不会影响胸部。


      女性乳房的高低位置和形状,基本上是固定不变的。


      罗华送说:抱臂挺常见,无碍。

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      4、网络传言:女性伏案时,如忽略了乳房的保健,很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状,这些症状日趋增多,对女性乳房的健康危害甚大,因此必须及时预防。


      徐海滨说:需要强调的是,乳房的不适是受生殖激素(包括雌激素和孕激素)的影响,外力的影响微乎其微。人体可以调节生殖激素并维持在一个相对平衡的状态,一旦这个状态被打破,就会出现病变。


      罗华送说:伏坐对腰椎间盘的压力特别大,腰肌容易劳损。

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      5、网络传言:应尽量少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,乳房下垂凹陷。


      徐海滨说:就算是趴着睡觉的压迫,也不会影响乳房。年轻女性一般不会出现下垂情况,因为固定乳房的韧带很有弹性,很牢靠。在哺乳时,乳腺导管扩张,断奶以后,韧带松弛,会有些下垂。当然,年纪大了,乳腺腺体越来越薄,乳房会松弛下垂。


      罗华送说:长期趴睡会得颈椎病,容易造成颈部肌肉一侧疲劳。那么怎样的睡姿是好的?建议仰着睡和侧睡。仰着睡,枕头的高度要保持为自己一个拳头的高度。侧睡其实不分左右,左侧也不会压迫心脏,但最好将枕头的高度控制在一个拳头高左右较好。


      此外,专家提醒:


      以下这三个事情确实伤胸


      1、塑身内衣虽有一定弹性,但是感觉“把人塞进一个套子里”,穿起来好看,长期穿会影响血液循环。


      2、挤乳沟使乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压,会影响产后乳汁的分泌和排出。


      3、“丰胸保健品要慎用!现在很多产品都是添加了工业合成的黄酮,服用之后会刺激人体内部激素的分泌。


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