雪伦实业
  • 当前位置: > 健康指南 >
  • 科普 | “春捂”有方,护背护腰腹,背心能起大作用!

    发布于:2021-03-10 11:36来源:原创


    俗话说:“冷惊蛰,暖春分。”


    惊蛰刚过,虽然天气已经逐渐变暖,但这个时节冷暖气流活跃,依然会让我们冷热交替中体感寒冷。要是碰上“无端风雨,未肯收尽余寒”的“倒春寒”天气,真是应了那句“春寒料峭”。


    1615345043359573.jpg


    古人常说“春捂秋冻”是有道理的。进入春三月,天气乍暖还寒,气温变化无常,早晚温差较大,空气湿度大。身体素质较好的人感受还不那么明显,但对于老人、孩子和体弱的人群来说,就十分容易受到影响。许多人会因为穿着不得当而患上了感冒、呼吸系统疾病及冬春季传染病。因此,早春时节,有些部位还需捂一捂,以防止身体受凉引起疾病。

    1615345043313400.png“春捂”捂哪里?


    1.颈部

    颈部是人体的要塞部位,颈部不仅具有丰富的血管,而且很多重要的穴位都分布在此处。颈部保暖能预防感冒、咳嗽、哮喘及反复呼吸道感染等疾病,增强身体抵抗力。


    2.胸部

    胸部保暖有利于体内阳气生发,避免寒邪侵袭,减少感冒几率。

    1615345043414180.jpg

    3.腹部

    腹部是脾胃之所,保持“腹暖”就等于保护了脾胃,既能维护正常的胃肠道功能,又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。特别是位于脐中的神阙穴与诸经脉密切相关,是关系很多病症的重要穴位。神阙穴得到保暖,可起到温中祛寒、调和营卫的作用。


    4.足部

    足部是阴阳经穴交会之处,是对外界最为敏感的地方。足底的涌泉穴被称为“接地气”的枢纽,与全身各脏腑、组织、器官都有着密切的关系。当脚保持暖和,才能保证身体适应外界气候的变化。

    1615345043313400.png“春捂”有方,背心能起大作用

    既然已经知道春捂需要特别注意的部位了,那我们应该怎么进行“春捂”呢?


    关于颈部保暖,需要注意外出时尽量穿有领子的衣服,如立领衬衣、高领毛衣,或者围个围脖、脖套,甚至曾经盛行一时的“假领子”也是一个不错的选择哟~


    1615345043460612.jpg


    关于胸腹保暖非常简单,一个“神器”就可以,那就是柔软贴身的背心。无论居家还是外出,穿上一件打底背心,不仅可以护心护胸,还可以很好的护腰护腹而且不影响美观和行动,真真是一件多用,居家必备。


    1615345043298425.jpg


    关于腹部保暖,除了前面提到的穿上一件背心外,还建议将内层衣物束于裤腰内,这样可以让保暖作用更有效。


    关于足部保暖,棉袜、毛巾袜都是不错的选择,既温暖又舒服。温水泡脚也是很好的方式,但要注意水温不要过烫。

    1615345043313400.png春捂”要适度

    虽然需要进行“春捂”,但也要谨记过犹不及,应注意舒服和适度,更要注意“春捂”的时机。


    • “春捂”服饰的选择建议选择宽松舒展、柔软保暖、透气好的衣物,既保暖又方便进行适量运动、活动。

    • “春捂”适宜的厚度:在这个时节,一般在卫衣或毛衣里面加一件暖棉背心,再加个外套,就是不错的搭配。适合的厚度,应该是感到暖和,脖颈和后背却不出汗的,如果后背有汗甚至已经有潮湿感了,那就需要适量减衣了。


    1615345043657052.gif


    • “春捂”的最佳时机:许多疾病的发病高峰与冷空气南下,以及持续降温密切相关。最明显的就是感冒、消化不良等症状,它们会在冷空气到来之前捷足先登,侵犯身体健康。因此,“捂”的最佳时机,应该在气象台预报的冷空气到来之前24~48小时就开始,晚了则犹如雨后送伞,毫无意义。

    1615345043313400.png不仅要“春捂”,四季都要暖腰腹

    看到这里,相信大家对“春捂”都有了一定的了解了。随着大家对养生的重视,不少人注意到防寒了,也特别注意到脚的保暖问题,却单单忽视了“温中央”其实,不仅“春捂”要注意暖腰腹,一年四季都应该注意护背护腰腹,防治寒气侵体。


    1615345044117442.jpg


    《老老恒言·安寝》说:“腹为五脏之总,故腹本喜暖,老人下元虚弱,更宜加意暖之。”其实,不仅仅是老人要注意腹部保暖,其他年龄段的人也要注意。


    《内经》中也提到:“言人身之阴阳,则背为阳,腹为阴。”


    如今很多女性爱穿露脐装、低腰装,这种前露脐,后露腰的穿衣方式,使阴阳之气外浮,易引起浮躁之性。


    1615345044113302.jpg


    另外,人体的经脉分为阴经和阳经,阳经走外面、背面,阴经走里面、腹面。腹部分布有脾经、肾经、肝经三条阴经,容易受寒,且各经受寒后,对应症状则会出现腹痛腹泻,甚者出现呕吐。长久受寒,女人容易出现痛经、子宫“着凉”等症状。所以,不妨穿上一件贴身舒适的背心,即可以暖胸背又可以暖腰腹,一举多得!


    - 以上 -


    更多精彩内容:雪伦官网



    标签(Tag):
    ------分隔线----------------------------
    ------分隔线----------------------------